Selon Mundo Deportivo, il est certain qu’avec l’âge, la peau perd de sa fermeté et de son élasticité, en raison de la baisse de la production de collagène par l’organisme.
La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis (Medline Plus) explique qu’avec le vieillissement, l’épiderme a tendance à s’amincir et peut donc changer d’aspect, devenant plus translucide et plus pâle. Elle précise même que les taches apparaissent souvent après une exposition au soleil.
« Avec l’âge, le risque de lésions cutanées augmente. La peau est plus fine, plus fragile et vous perdez une partie de la couche protectrice de graisse. Il se peut également que vous ressentiez moins bien le toucher, la pression, les vibrations, la chaleur et le froid », explique-t-il dans un rapport révisé en septembre 2022.
C’est pourquoi il est important d’avoir une alimentation équilibrée comprenant des vitamines, des minéraux et des nutriments, que l’on trouve dans des aliments tels que les fruits et les légumes. Par exemple, les oranges, les mandarines et les ananas sont riches en vitamine C, considérée comme un antioxydant qui neutralise les radicaux libres liés au vieillissement prématuré.
Les bienfaits de la vitamine C
Selon les National Institutes of Health (NIH), la vitamine C est un nutriment hydrosoluble qui participe à la production de collagène et aide à la cicatrisation des blessures ou des plaies. Ses bienfaits s’étendent à l’amélioration et au renforcement des fonctions du système immunitaire.
Selon Tua Saúde, ses avantages s’étendent à la réduction du risque ou à la lutte contre l’anémie, car elle contribue également à l’absorption du fer, sans sous-estimer sa capacité à réguler la tension artérielle et à réduire le cholestérol LDL.
C’est pourquoi les aliments mentionnés par le NIH comme contenant de la vitamine C sont, entre autres, les agrumes, les tomates et les brocolis.
Relation entre la vitamine C et la peau
Comme indiqué plus haut, la vitamine C participe à la production de collagène, une protéine qui donne de la fermeté à la peau, réduisant ainsi les signes de vieillissement prématuré, de sorte qu’à partir d’un certain âge, le corps cesse de la produire, et c’est là que les rides d’expression et les rides sont prononcées.
Cependant, il existe aujourd’hui des produits compétitifs, tels que les sérums à la vitamine C, qui sont utiles pour la peau.
Selon un article publié par la Harvard Medical School, la vitamine C topique – également appelée sérum – apporte de nombreux avantages à la peau pour combattre l’acné, les dommages causés par le soleil et restaurer les tissus lorsqu’ils ont été obstrués par les UV.
La principale caractéristique du sérum de vitamine C est sa concentration en antioxydants, qui favorise les cellules.
L’étude « The roles of vitamin C in skin health », présidée par Juliet M. Pullar, Anitra C. Carr et Margreet CM Vissers, indique que l’utilisation de vitamine C topique est utile pour la peau en contrant l’apparition des rides et en améliorant la texture de la peau.
Lorsque le sérum de vitamine C est utilisé en conjonction avec des écrans solaires et des vitamines (telles que la vitamine E), il combat les dommages causés par les UV à long terme et peut même contrôler le sébum, atténuant ainsi l’apparence de l’acné, selon la recherche.
Comment utiliser la vitamine C topique ?
Selon Harvard, le pas-à-pas suivant est l’une des nombreuses façons d’appliquer ce produit, mais il est recommandé de consulter un professionnel de la santé au préalable.
- Laver soigneusement le visage et le cou.
- Appliquer quelques gouttes de sérum à la vitamine C sur le cou et le visage.
- Laisser agir.
- Appliquer ensuite une crème hydratante et une crème solaire.
Source: Semana.com
