Le pouvoir thérapeutique du voyage à Samaná

Soltour et Bahia Principe Hotels & Resorts ont présenté avec l’acteur Hugo Silva, la destination Samaná, un paradis à découvrir en République Dominicaine.

C’est une destination qui combine le soleil et les meilleures plages avec une nature exubérante, l’authenticité, l’histoire et la gastronomie ; la meilleure façon de faire ressortir la meilleure version de vous-même.

Samaná vous invite à faire ressortir la meilleure version de vous-même. Ce paradis, encore inconnu de beaucoup et loin du tourisme de masse, est l’un des grands trésors de la République dominicaine. Située sur la côte nord-ouest des Caraïbes, elle rayonne de paysages incroyables qui allient plages sauvages, plantations de cocotiers, jungles tropicales… De véritables cartes postales de rêve qui lui ont valu d’être classée parmi les plus belles baies du monde par l’UNESCO et d’être classée parmi les paradis de l’écotourisme.

Une splendeur qui reçoit chaque année, entre les mois de janvier et mars, la visite de plus de 3 000 baleines à bosse qui choisissent ses eaux côtières chaudes pour s’accoupler. Spectacles de la nature, comme le parc national des Haitises – l’une des plus grandes réserves naturelles des Caraïbes -, trésors cachés comme la cascade Salto El Limón ou la célèbre Playa Rincón, que Soltour Travel Partners, leader en Espagne et au Portugal dans le segment des vacances et faisant partie de Soltour, une entreprise de tourisme espagnole ayant plus de 40 ans d’histoire, met à votre portée.

Un rêve devenu réalité. Un voyage qui vous changera et dont vous vous souviendrez pour toujours, notamment grâce à la gentillesse de ses habitants qui vous feront vous sentir comme chez vous, tout comme l’hospitalité et le confort de la chaîne d’hôtels Bahía Príncipe.

Le point de départ idéal pour combiner confort et détente avec l’aventure. Samaná offre un nombre infini d’activités : équitation ou tyrolienne dans la jungle, plongée en apnée ou pêche, randonnée ou tout simplement découverte de sa culture et de sa gastronomie en flânant dans les rues de la cosmopolite Las Terrenas, le long de la promenade de Santa Bárbara de Samaná ou dans le charmant village de pêcheurs de Las Galeras.

Et, comme l’a déclaré la psychologue Ana Belén Medialdea lors de la présentation « Le pouvoir thérapeutique du voyage », à laquelle a également participé l’acteur Hugo Silva, vedette de la campagne « La meilleure version de vous », Soltour et Bahia Principe Hotels & Resorts, le voyage nous apporte d’innombrables bienfaits tant sur le plan personnel que psychologique.

Mais qu’est-ce qui nous pousse à voyager ?

Le besoin de se déconnecter de la routine ou des problèmes, le besoin de se connecter avec soi-même, la recherche de la relaxation, des loisirs, de l’adrénaline, la découverte d’autres lieux… « La réalité est que, de nos jours, la plupart des gens aiment voyager et, indépendamment de nos préférences ou de nos motivations, nous en ressentons le besoin parce que nous nous connectons aux avantages de nous permettre de voyager ».

Avantages du voyage

Le psychologue et auteur de livres tels que « It’s up to you to make your life miserable », souligne que l’un des principaux avantages du voyage est qu’il est bon pour notre cerveau car « lorsque nous augmentons notre activité physique ou pratiquons des activités qui sont agréables et que nous aimons, nous libérons des substances chimiques dans notre cerveau appelées endorphines ». Les endorphines nous aident à réduire le cortisol et donc le stress et l’anxiété et nous procurent la fameuse sensation de « bien-être ».

Les nouveaux paysages, les arômes, les cultures différentes font que notre cerveau doit établir une carte mentale du nouvel endroit où nous nous trouvons et cela nous aide à stimuler notre cerveau. Il est scientifiquement prouvé que la stimulation de notre cerveau nous aide à nous adapter plus facilement à de nouvelles situations et nous rend plus créatifs. En outre, elle nous oblige à être davantage dans le moment présent, en oubliant nos problèmes ou nos soucis ».

En outre, les voyages représentent souvent une série de défis : déplacements, coutumes différentes, langue, nourriture… mais Medialdea préconise de les prendre comme une opportunité.

Ils nous aident à accroître notre capacité à résoudre des problèmes, à sortir de notre zone de confort et à renforcer notre estime de soi, car il n’y a rien de mieux pour accroître notre confiance en soi que d’affronter des situations dont nous pensions ne pas être capables.

En même temps, il assure que les voyages nous permettent, sans autre choix, d’entrer en contact avec d’autres personnes, ce qui accroît nos compétences sociales et constitue la meilleure solution pour se débarrasser des préjugés et des stéréotypes. Et le fait est que le voyage nous permet de prendre du recul sur qui nous sommes et ce que nous voulons vraiment dans notre vie, et à cela il faut ajouter que le voyage nous aide à construire des souvenirs et à écrire nos sensations ou nos émotions, ce qui, avec les photos, créera une source de souvenirs futurs et d’anecdotes à raconter. Voyager nous apporte plus de bonheur que d’acheter quoi que ce soit. Les souvenirs et les expériences finissent par devenir des trésors que nous garderons à jamais dans la mémoire de notre cœur et qui nous aident à faire ressortir la meilleure version de nous-mêmes ».

Comment tirer le meilleur parti de notre voyage ?

Découvrez les 6 lignes directrices de la psychologue Belén Medialdea. La durée du voyage est la première des prémisses, essayez de faire en sorte que le voyage dure au moins une semaine car les premiers jours sont généralement une période d’adaptation et il est parfois difficile de se déconnecter à 100% de nos obligations.

Le choix d’un lieu qui nous attire vraiment et qui éveille notre curiosité est également fondamental pour que nous puissions profiter du voyage. Sachez déléguer et laissez une place à l’improvisation. L’une des choses qui peuvent nous causer du stress est la préparation d’un voyage. Apprendre à déléguer peut contribuer à réduire notre niveau d’anxiété.

Nous ne devons pas assumer la responsabilité de tout organiser, sauf s’il s’agit de quelque chose qui nous fascine ou que nous attendons avec impatience. Faire appel à un tour-opérateur comme Soltour pour le faire à votre place peut vous apporter de nombreux avantages.

Le vol peut être un autre moment de stress, alors prenez un carnet avec vous afin que dans ces moments où la peur apparaît, nous puissions écrire tout ce que nous ressentons.

Vivez le voyage consciemment, évitez de suivre un horaire à la lettre et évitez la fatigue physique. Permettez-nous de changer notre rythme habituel, de nous déconnecter et de profiter de chaque instant.

Emporter avec soi un carnet ou un journal de voyage dans lequel on notera toutes les leçons, les surprises et les sentiments que l’expérience nous procure. Les voyages nous aident à construire des souvenirs ; et le fait de noter nos sensations ou nos émotions, ainsi que des photos, nous aidera à créer une source de souvenirs futurs et d’anecdotes à raconter.

Voyager nous apporte plus de bonheur que d’acheter quoi que ce soit. Les souvenirs et les expériences deviennent des trésors que nous gardons à jamais dans la mémoire de notre cœur.

Source: Expreso.info

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